Nuevo Paradigma para el Judoca Moderno
El judo en los doyos modernos, así como para
los mismos judokas, no sólo debe reconocer la existencia de nuevos recursos, sino
también tener una comprensión profunda de como desarrollarlos y sobre todo manejarlos.
Lo que hemos descubierto es que un fracaso en
el desarrollo y manejo de este "paquete de recursos " conducirá al
funcionamiento subóptimo y gasto del potencial. Y tenemos "un reloj"
que hace tic-tac. A diario ,
cada práctica y cada sesión, deben ser usadas para mejorar. Por lo tanto, la
planificación sofisticada y la educación útil dominarán la arena de judo. Esto
es el cliché, pero la gente no planifica fallas, ellos fallan en planificar.
Para manejar satisfactoriamente todos los
recursos del practicante de judo de hoy, primero hay que entender la naturaleza
del obstáculo más grande para vencer - la tradición. Sí, allí hay dos tipos
de Judo. Sí, esta el Judo como deporte y el Arte Marcial. Cuando vienen al deporte de judo a veces
el obstáculo de la tradición es muy difícil de vencer.
¿Cuáles son algunos conceptos tradicionales
que gobiernan la psique del judo de hoy?
El atleta gira alrededor del coach - Grandes
atletas lo hacen grandes coachs!
No, el dolor no trae ningún beneficio - Se
entrena para el trauma con más trauma!
Forcejear no es necesario; ¡aprenda a hacer judo - la Habilidad en el lanzamiento es todo lo que usted necesita!
Mucho es mejor - Si trabajas dos horas, tres
horas nos mejorarán en el 50 %!
Entrena fuerte cada sesión - Si usted no termina
agotado, la educación es ineficaz!
Los verdaderos campeones no se quejan - Usted
debe demostrar su corazón de guerrero cada día!
El agotamiento no es necesario - Usted
conseguirá todo aquello que necesita cuándo muere entrenando!
Bajar de peso para ser relativamente más
fuerte – bajar de peso para luchar en categorías más bajas!
No necesito tener la mentalidad de un coach-
Cómo pueden cuatro ojos ver mejor que dos?
" Todo lo que usted necesita en el judo
es la mentalidad - Si usted quiere mejorar en el judo - solamente haga judo.
Vence a ti mismo, controla tu mente.
–Si quieres entrar en la gran forma: ¡CONTROLATE!
La tradición está en el corazón de la
identidad cultural de cualquier deporte, no sólo del Judo.
Y saben de la identidad del judo por la escala
mundial por ser incondicionales y un deporte áspero y resistente. Lo saben por su acción implacable, campos de entrenamiento resistentes, grandes lances
contorsionándose, sumisión y huesos que se aplastan en las caídas. Aunque esta
tradición tenga las raíces culturales y espirituales que pueden ser usadas para
inspirar y motivar, puede ser el enemigo de la evolución, innovación y avance.
Un ejemplo perfecto de la necesidad de salir
"de la caja" de la tradición puede ser visto en la competición de
judo actual. Después de que Aurelio Miguel de Brasil ganó una medalla de oro en
las Olimpiadas 1992 sin la anotación de un punto sobre alguien - hemos visto el
cambio para competir en judo. ¡Unos dirían que fue para peor y otros dirán que
es para mejor, pero el hecho es que el juego ha cambiado!
La evolución de judo nos ha enseñado una
lección valiosa: para ser un pionero, usted no sólo tiene que aceptar la
incertidumbre y el cambio, usted debe abrazarlos. Esto quiere decir que la
psique del deporte moderno de los judokas actuales debe sufrir un cambio en el
paradigma. El nuevo rol de los competidores de judo deben tener una cobertura con
varios hilos que lo atraviesan :
Elegir un coach sobre su capacidad de
adaptarse y cambiar, no basado en títulos pasados.
Muchos grandes coachs/entrenadores deportivos
no son antiguos poseedores del título o atletas aún buenos; ellos son sólo
" los estudiantes del juego. "
El Judo es abusivo en la naturaleza; la
educación no tiene que añadir al trauma.
El entrenamiento debería fortificar el cuerpo,
no derribarlo.
La cantidad menor de entrenamiento
significativo y útil sirve más que mucho abuso insensato.
El entrenamiento debería ser planificado
alrededor de la recuperación, no la recuperación alrededor del entrenamiento.
Porque entrenan para 15-20 rondas cuando usted
lucha por 4-7. ¡Aprenda a funcionar en un nivel que nadie será capaz de
emparejar para 4-7 rondas!
Algunos el tiempo en el gym/dojo es el tiempo
tomado de la recuperación; esto requiere tiempo y la energía lejos de la recuperación. Una
sesión de práctica corta, intensa (p.ej., 60-70 minutos) es la mejor, pero ejecutándola
con fuerza. A los tradicionalistas les gusta la sesión de técnica/táctica
de 2-3 horas donde sólo el 2 % de
práctica es de una intensidad significativa y productiva.
El entrenamiento requiere fuerza y
acondicionamiento, la técnica, la estrategia y la táctica!
Todos son igualmente importantes, pero no
requieren el esfuerzo físico igual.
¡¡Todas las sesiones no deberían ser tratadas
en el 100 % por todos los medios al randori o sesiones de acondicionamiento!!
Hay un tiempo para el 100 % y hay un tiempo
para el 75 % y el 50 %.
Cuando algo se siente incorrecto, usted
probablemente hace algo mal.
Cuando algo se siente incorrecto hoy, esto
puede matarle mañana. Reconozca lo que su cuerpo le dice y busque la dirección
y la terapia correcta.
ENTRENAR es el estímulo y el RESTO es donde el
cuerpo SE ADAPTA al estímulo.
No Resto = ninguna adaptación.
Volverse un judoca fuerte y sano en su peso
natural. De otra manera, usted será un judoca enfermo y débil en una clase de
peso distinta.
Eso toma un equipo para desarrollar a un competidor
de judo bueno, no un dojo o la gimnasia.
Esto incluye a médicos, entrenadores
atléticos, terapeutas, psicólogos deportivos, coachs de deporte, y coachs de
fuerza.
Como el judo ha cambiado su forma de competir
y el paradigma de competición, el judoca y el coach deben cambiar su
acercamiento a la preparación.
¡La carrera de un judoca, así como la
filosofía de una escuela, debe ser planificada y continuamente evaluada,
actualizada! El primer paso debe ser reconocer y entender un punto muy
importante: Con la influencia de distintas artes marciales, brazilian jiujitsu,
sambo, y la acción de luchar sumisión - el deporte de judo se
desarrolla, ninguna persona lo sabe todo.
Los expertos de varias disciplinas y áreas de
experiencia (p. ej., fondos, dirección, fisiología, coachs de deporte,
proveedores de asistencia médica, etc.) deben ser incorporados en un equipo
cohesivo. El objetivo de este equipo debe ser el de desarrollar un modelo donde
el judoca pueda desarrollarse y sobresalir a su pleno potencial.
¡Este equipo de profesionales debe crear un
plan sensible y ATENERSE A ELLO! La evaluación regular (p.ej., cada 2-3 meses
y después de cada competición principal) asegurará las permanencias de plan
puesto al día, que no sólo es específico y si no también eficaz. Los resultados
de la competición y regeneración del atleta (biofeedback) proporcionarán todos
los datos requeridos para poner a cero los datos concretos necesarios para el
avance. El judoca moderno de hoy y su programa de apoyo no tienen nada para
perder y todo para ganar sólo cambiando su paradigma de preparación. El
conocimiento y el coraje son necesarios en nuestra mente para aceptar lo que
los ojos ven, y aún más coraje es necesario para actuar sobre el conocimiento
que la mente adquiere. El cambio es asustadizo a veces, pero el avance requiere
que todos nosotros nos divorciemos de nosotros mismos, del matrimonio de
tradicionalismo y mediocridad.
El cambio no sólo es bueno, es necesario.
www.intocombat.com está basado fuera de la
facilidad de educación mundial renombrada de Santana, el Instituto de
Funcionamiento Humano, en Boca Raton, Florida.
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